jul
18
Nedostatak sna jedan je od najvećih neprijatelja zdravog probavnog sustava. Kada ne spavamo dovoljno, razina hormona stresa u tijelu raste, a to može dovesti do problema poput zatvora, proljeva ili bolova u želucu. Osim toga, umoran organizam teže probavlja hranu i sporije se regenerira.Preporučuje se spavati 7 do 9 sati svake noći, u mirnom i […]